Рубрика: Телохранение

Займемся ножками

Уход за ногами дома

Уход за ногами домаДолгожданное лето, убраны в дальние углы шубы и зимние сапоги. Летняя одежда открывает то, что зимой было надежно скрыто от посторонних глаз, в том числе и ноги, а, как всем известно, женские ножки всегда были и остаются до сих пор предметом восхищения для мужчин. Но, зачастую возникают такие проблемы, как расширенные вены, капиллярные «звездочки», снижение тонуса кожи, иногда появляется неприятный запах от стоп. Понятно, что от наследственности никуда не деться, но можно попытаться хотя бы отсрочить появление некоторых недостатков с помощью профилактических упражнений , ведь очень важен правильный уход за ногами  далее »

Бархатные ручки

уход за кожей рукУход за кожей рук

 

Часто, ухаживая за лицом и телом, мы забываем о руках. А ведь кожа на них более всего подвержена отрицательному влиянию окружающей среды.

Для того, чтобы кожа ваших рук стала нежной и шелковистой необходимо регулярно за ними ухаживать. Несколько доступных правил по уходу за кожей рук дома помогут вам сохранить ее здоровой и красивой. далее »

Весеннее обострение

профилактика простудных заболеванийПрофилактика простудных заболеваний

На календаре уже месяц как весна началась, а за окном то морозы, то снег с дождем. Ну никак не хочет уходить от нас зимушка-зима. А если вспомнить, что весна – это пора авитоминозов и, как следствие, снижения иммунитета, то при такой слякотной погоде простудиться весной ничего не стоит. Этой печальной участи не избежала и я, поэтому созрела тема для статьи про весеннее обострение. Хочу просто рассказать о том, что в таких случаях делаю я, может кому-то это тоже пригодится.

Чтобы не болеть, я стараюсь к весне укрепить свой иммунитет. Для этого включаю в рацион полезные продукты, пью поливитамины, по утрам принимаю прохладный душ и обливаю совсем холодной водой ноги.

Если заранее позаботиться о том, чтобы укрепить иммунитет я не успела, то, почувствовав первые признаки недомогания, стараюсь, как можно  раньше, принять экстренные меры. Для этого я развожу в облепиховом масле луковый сок и закапываю эту смесь в нос. Можно развести луковый сок в любом другом пищевом растительном масле – главное, чтобы оно смягчало слизистую и защищало ее от едкого сока. Кроме того, нужно почаще промывать нос, желательно водным раствором морской соли, но можно и обычной водой. Главное – это прочищать носовые пазухи, чтобы там не было застоя слизи. Чтобы облегчить очищение носа, я регулярно массирую важные точки на крыльях носа круговыми движениями.

Что касается горла, то мне помогают леденцы с шалфеем и витамином С.

Лечение простудных заболеваний весной

Если во время того, как недомогание началось, я находилась на работе и упустила драгоценное время, то простудное заболевание может прогрессировать. При чувстве озноба принимаю Терафлю или, хотя бы, таблетку парацетамола, а на ночь перед сном 100 г водки с перцем. Конечно же, лекарство со спиртным не смешиваю.

А если болезнь, несмотря на все заградительные меры, все-таки одолела, то не опускаю руки и все равно лечусь по принципу – меньше химии. Делаю ставку на чай с малиной,  свежую клюкву, а также очень вкусную смесь – грецкие орехи с медом и лимоном.

И еще один момент – стараюсь не сбивать температуру, если она ниже 38,5. Потому что именно высокая температура борется с вирусами. И когда она снижается естественным путем, то это происходит плавно и организм успевает адаптироваться. И вот состояние нормализовалась, я с радостью возвращаюсь к своим делам, в голову приходит много новых идей. Когда сажусь за компьютер,  хочется что-то поменять. Можно поставить красивые заставки на рабочий стол или смонтировать оригинальный видеоролик с мастер-классом созданного недавно нового мыла.

Здоровая спина — залог активности. Часть 2.

Остеохондроз – профилактика и лечение

остеохондроз - профилактика и лечениеЭто заболевание позвоночника, выраженное комплексом дистрофических нарушений в суставных хрящах. Чаще всего оно поражает межпозвоночные диски. В зависимости от места локализации остеохондроза выделяют несколько его видов: поясничный, грудной и шейный. К сожалению, это заболевание довольно распространенное на сегодняшний день, поэтому сегодня в арсенале у медиков есть много самых современных методов лечения остеохондроза. Однако, наряду с медикаментозным лечением, не помешает и народное, проверенное годами. Но консультация врача по целесообразности использования данных методов все же необходима, потому как неправильное их применение может нанести только вред вашему здоровью. далее »

Здоровая спина — залог активности. Часть 1.

Заболевания позвоночника - бич нашего времени

заболевания позвоночникаВ наше время очень распространены такие заболевания. Связано это с образом жизни, который ведет большинство людей в современном мире. Малоподвижность, долгое сидение за компьютером, неправильный образ жизни провоцируют развитие остеохондроза и других дегенеративных заболеваний позвоночника. Особенно страдает его шейный отдел, что очень опасно, т.к. ведет к нарушениям мозгового кровообращения.  А это уже может стать причиной полной нетрудоспособности и инвалидности в том случае, если не заниматься правильным лечением болезни. далее »

Ликбез по биоэпиляции

Что такое биоэпиляцияЧто такое биоэпиляция

Эта статья предназначена исключительно для женщин. Мужчинам читать строго не рекомендую ради их же спокойствия. 😉

Что греха  таить, каждая женщина хочет стать успешной. Понятие успешности очень индивидуально, но, согласитесь, что выглядеть на «все сто» стремится каждая из нас. Идеальная кожа без растительности – один из залогов успешной внешности. Несмотря на пиар некоторых «натуралистов», всегда стоит помнить, что волосы у женщины должны присутствовать в основном на голове 🙂 и в этом нам поможет эпиляция. Для этой процедуры можно использовать обычные бытовые эпиляторы, но вот незадача – они плохо удаляют волоски,  да еще после их использования постоянно появляются вросшие волосы, на месте которых иногда даже образуется воспаление, что совсем не радует. Поэтому хочу познакомить вас с иными методами удаления нежелательных волос, которые можно применять как в профессиональных салонах,  так и в домашних условиях.

Поговорим о биоэпиляции – это удаление волос с использованием воска или сахара. далее »

Релаксация при работе за компьютером

Упражнения при работе за компьютером

упражнения при работе за компьютером
В современном мире мы часто вынуждены жить и действовать очень динамично, чтобы все успеть. В этом нам помогает компьютер. Он уже прочно занял свои позиции в наших домах и квартирах и все большее количество людей разного возраста осваивает компьютерную грамотность. Конечно же это безусловное подспорье и в работе, и в личной жизни. Все, на что раньше приходилось затрачивать огромное количество времени, с помощью компьютера можно сделать за считанные минуты. далее »

Шипучие «бомбочки» для ванн

шипучие бомбочки для ваннПрактически каждая женщина любит принимать ванны, но не просто налить воду и посидеть в ней, а обязательно добавить туда всякие приятные ароматные и ухаживающие за кожей добавки. В магазинах для этих целей есть широкий выбор средств. Одним из таких средств являются шипучие «бомбочки» для ванн. далее »

Массажные плитки своими руками


массажная плитка своими рукамиНаверное, все слышали о массажных плитках для тела. Кто-то ими уже пользуется, а кто-то даже делает массажные плитки своими руками. Вот и я решила сегодня попробовать сделать массажную плитку, пока что для себя – нужно же самой опробовать что я сотворила. На первый раз внешне получилось не очень, но буду совершенствоваться.  далее »